Vous visez l'excellence ?
Winyourself vous accompagne à cultiver votre talent.

 

 

Préparation Mentale

La préparation mentale est le travail sur les pensées et les émotions.
De ces pensées et émotions découle une action, à travers un geste technique. La qualité d'une action dépend de la nature des pensées et des émotions.
La préparation mentale s'adresse aux sportifs et à toute personne désireuse d'atteindre un objectif.
Cette pratique vise à conditionner le mental et le comportement dans un esprit de performance.

 

 

En apprenant à développer et à utiliser votre potentiel émotionnel et mental, vous pourrez individuellement et collectivement affronter les situations déstabilisantes en maîtrisant vos émotions perturbatrices et vos pensées parasites.

Vous pourrez ainsi :

  • Gérer le stress, la pression, les enjeux...
  • Développer votre pouvoir d'attention et de concentration.
  • Renforcer la confiance en soi.
  • Renforcer la cohésion de groupe.
  • Prendre pleinement possession de vos moyens.
  • Surpasser la souffrance liée à l'effort.
  • Maîtriser des techniques de relaxation et de dynamisation.

“Quand on sait qui on est, on sait où l'on va. Quand on sait où l'on va, on est difficilement déstabilisable”

 Une préparation mentale personnalisée vous permet de dépasser vos limites, de gravir les obstacles, d'être plus productif aux entraînements et performant en compétitions.

“S'investir dans la culture d'un minimum d'excellence c'est valoriser votre personne et exprimer pleinement votre potentiel”

 

 

 

Développement personnel



Le développement personnel vise à vous aventurer à l'intérieur de vous avec l'intention de vous connaître toujours plus, de chercher à développer vos valeurs et vos principes, d'analyser vos comportements, c'est à dire de cerner ce qui est en accord ou non avec vos objectifs.
“Avoir l’esprit libre pour laisser parler le corps”

Au fil de l'accompagnement, ce travail commun vous aide à :

  • Développer votre autonomie émotionnelle.
  • Libérer votre spontanéité corporelle.
  • Vous épanouir sans limite en cultivant votre authenticité et votre différence.
“Le développement personnel c'est développer vos qualités”

 

 

 

Dispositif d'accompagnement

 

Une proposition d'accompagnement personnalisée est établie en fonction de vos besoins.
 


Les séances se déroulent principalement sous forme d'entretiens individuels et d'ateliers de teambuilding.



En fin d'accompagnement, un bilan est effectué afin de mesurer votre évolution.

 

 

Les outils

  • L'écoute active permet de déceler rapidement la ou les problématiques que vous rencontrez. Elle permet également de trouver et d'analyser ensemble vos besoins, vos objectifs afin de prioriser ce qui est le plus important pour vous au moment T.

  • La sophrologie est efficace et simple d'utilisation, grâce à des exercices de respiration qui s'emploient lors d'entraînements et compétitions. Ils sont rapides à exécuter et discrets à appliquer. Ils vous serviront à vous dynamiser ou vous calmer, selon vos besoins. 

  • La mise en place de parades (combats des pensées parasites) et routines (actes permettant de revenir dans le moment présent, dans son match...) a pour but de reprendre ou de conserver la maîtrise de soi.

  • La visualisation mentale est un outil inestimable. Elle vous permet de vivre à l'avance LE moment pour lequel vous vous préparez et donc d'appréhender sereinement l'événement attendu.
  • Les différents ateliers de teambuilding permettent de renforcer la confiance en soi et la cohésion de groupe. 

  • Les entretiens d'explicitation permettent la remise en questions face à des situations vécues sur le terrain.

 

 

 

Témoignage

 

Amélie Goudjo

Amélie Goudjo,
Double Vice-championne du monde de handball,
Consultante sportive beIN SPORTS.

 

 

“ La préparation mentale est malheureusement un domaine sous exploité en France, dans certaines disciplines, bien qu'elle soit un des paramètres majeurs de la performance dans le contexte du sport de haut niveau.

On a tout a gagner en travaillant cet aspect déserté de nos terrains, car faute d'accompagnement on assiste parfois à des catastrophes humaines relationnelles, qui impactent directement la performance d'un athlète ou d'un groupe.

J'ai observé des centaines de situations en matchs et entraînements où l'aspect psychologique et mental est déterminant...

Violine exerce dans un domaine qui la passionne, ses points forts sont son investissement pour l'autre à cent pour cent et la finesse de ses analyses grâce à son sens de l'écoute et de l'observation.

Il est grand temps que la préparation mentale se démocratise en France, car, encore une fois, nous avons tout à gagner en travaillant notre excellence !”